什么是宣泄室？
宣泄室顾名思义就是用来宣泄的教室，宣泄室在国外并不鲜见，随着国内生活水平的提高，开始关注心理健康，近年来也开始在我国出现。把闷在心理的情绪宣泄出来，是有助于心理健康的一种方式.随着生活压力的增加，宣泄不为是释放压力的方法。
心理宣泄室的作用
关于心理宣泄人的不良情绪如果长期积累、得不到有效地宣泄与释放，就像胀大的气球，随时可能爆炸；也似高压锅，如果不能适时地调节阀门，人的生命和财产将受到巨大的威胁。对于学生而言，假若精神负担达到不堪重负的程度，不仅会导致心理顽疾，还会出现自杀、对社会的仇视，甚至造成惨绝人寰的悲剧。人们的心理压力越来越大，如何在可控的程度内将心中的不快，用适合的方法表达出来，一直是学者关心的问题。 “宣泄疗法”是心理咨询与治疗中常见的方法之一，也是宣泄是人类必须的一种减压方式。心理宣泄室可以让不同人群（教师、学生等）在一个安全的地方将心中的不快，在可控的范围内宣泄出来。当我们通过合理的方式进行心理宣泄后，久居心中的苦闷不胫而走，我们自然可以全身心地投入到学习、工作与生活中。因此心理宣泄室成为压力释放较为有效的方法之一。 心理宣泄室用于让个体在一个安全的地方将心里的焦虑、苦闷、愤怒等消极情绪释放出来，为不良情绪提供一个出口，达到心理放松和减压作用。个体在可控的范围内将消极情绪宣泄出来。宣泄室的布置不仅仅是供发泄的宣泄器械，也包括合适的宣泄环境和用于交流的平台。在这里，可以通过击打沙袋、涂鸦、唱歌、听音乐、畅谈、笔谈等方式消除心理压力，发泄不良情绪。在通过多种方式引导适度宣泄情绪之后，让心理向着积极健康的方向发展
宣泄室的应用
宣泄室能为情绪不稳定、有暴力倾向等来访者提供一个在安全的可控制空间借助器具通过击打，呐喊、注意力转移的方法，宣泄负面情绪和压力，体验宣泄带来的舒畅感觉，从而实现身心放松，提高心理健康水平。
宣泄室适用人群
1、亚健康人群：由于突发生活事件引起的精神危机、长期的精神抑郁、临场紧张、情绪低落、婚姻危机处理、以及精神减压力等等；
2、学生：适应环境能力差，考前紧张过度，悲观，恐惧，性格孤僻造成的人际关系差等；
3、心理相关疾病患者：神经官能症、焦虑症、抑郁症；儿童痴呆症、生理和智力的残疾和发展障碍、学习障碍等。
宣泄室适用机构
1、专业心理机构：各医院、学校、机关及卫生主管部门的心理门诊、治疗中心治疗使用；
2、医疗机构：病人术前术后压力舒缓，住院病人及慢性病人情绪提升；
3、教育系统：大、中、小学生不良情绪的调节，心理压力释放；
4、司法劳教系统：高压力状态下的狱警、服刑人员以及其他相关群体；
5、军队、公安系统：长期高压力、精神高度集中的群体的压力释放；
6、医疗系统：对高压力状态下的各种人；
