山东美国队长PU包胶橡胶无味家用哑铃现货批发零售

单价	￥12.00 / 千克对比
销量	暂无
发货	山东德州市宁津县付款后3天内
库存	10000千克起订5千克
品牌	鑫博
过期	长期有效
更新	2019-06-04 00:16

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锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏，但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉，如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腰腹肌练习的负荷，提高锻炼效果，进行背部屈伸练习时，同样可以利用哑铃增加背部肌肉的负荷，以刺激背肌的增长，手握哑铃的体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌，手握哑铃的直臂前举，侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉，此外，哑铃还可以锻炼下肢肌肉，如手持哑铃单脚蹲起，双脚蹲跳等。

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